Hogyan Lehet Fogyni Gyakori Kérdések
Csak sajnos egyébként utána túlzásba vittem, elkezdtem éheztetni magam, amitől könnyebben felkaptam a vizet, mogorva lettem, és a hidegebb idő beálltával a futás után nagyon megfáztam. 2020. jún. 21. 14:04 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2021, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Hogyan lehet tartósan,5-10 kilót fogyni?
Folyadékpótlás nagyon lényeges, legalább napi 2-3 liter sima vizet igyál és izzadj amennyit csak tudsz (testmozgással! ). Ha van lehetőség, kérj segítséget szakembertől, személyi edzőtől, stb. Jómagam március 15 óta 35 kilót dobtam le és újjá is születtem. Ja, és kerékpározom, de azt ami belefér. A személyeskedő, paraszt kommenteket pedig egészen nyugodtan hagyd figyelmen kívül, ezeket általában olyan gyökerek írogatják be, akik intelligenciája valahol a meztelen csiga szintjén megragadt. Sok szerencsét és ha nem indul meg a fogyás "azonnal" akkor sem szabad feladni. Csinálni kell és bízni önmagadban.
Figyelt kérdés 1000x probaltam erolkodtem sokszor kicsit ettem lassan vontam meg magamtol mindent eloszor csak 1-2orakat setaltam, probaltam kondit 90napos dieta, ilyen olyan dietak stb DE SEMMI SE HASZNALT. 120 kg vagyok 180cm.. latszik rajtam hogy ilyen kover vagyok pont jo helyekre oszlott el... De viszont kezdenek elo jonni a tulsuly gondok hiaba van nicki minaj alakom... Teljesen feszes mindenem se narancsbol semmi aza baj hogy meg vagyok magammal elegedve de elojott a magas vernyomas a szedulesek emesztesi gondok stb. Es egyik dieta se megy tovabb 1-2honapnal... Nem birom magam ra venni tudom hogy agyban dol el probaltam ugy fel fogni hogy na akkor eletmod valtas de nem megy:D Imadom a csokit a krumplit mindent ami hizlal 😂 Valaki volt hasonlo cipoben es meg is sikerult neki a leadni a plusszt? 18/L 1/11 anonim válasza: 37% Brit kutatók megállapították, hogy a fogyás titka az az, hogy egyél egészségesebben és mozogj többet. 2016. márc. 10. 17:03 Hasznos számodra ez a válasz? 2/11 A kérdező kommentje: Ajh nem ezzel van a gond!!
Figyelt kérdés Próbáltam már sok biciklizést, kevesebbet enni és egészségesebben de nem volt túl eredményes, max 3 kg ment le. De én szeretnék fogyni legalább 10 kg-ot. Írjatok légyszi tapasztalatokat. Én sajnos amikor fogytam akkor nagyon sokat vesztettek a melleim a feszességükből:/ ez ellen mit tehetnék? 19/L 1/8 anonim válasza: Szia! A lényeg, kenyeret és tésztaféléket ne egyél! Húst ehetsz, meg bármit, csak pl kenyeret ne egyél hozzá, sem tésztát, sem nokedlit, inkább burgonyát! 2010. márc. 24. 20:29 Hasznos számodra ez a válasz? 2/8 anonim válasza: Gondolom akkor eddig mindent rosszul csináltál, azért nem ment. 2010. 20:46 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 A kérdező kommentje: Első válaszoló köszönöm a tippet:) Kedves 2. gondolom én is h. vmi csak nem úgy volt ahogy kéne erre én is rájöttem csak a helyes dologra nem. Ezért is tettem fel a kérdést. 4/8 anonim válasza: Én 4 hónap alatt 22kilót fogytam úgy, hogy elhagytam a fehér lisztes dolgokat (tészta, kenyér, péksüti stb. ) a cukrot édesítőre cseréltem, nem eszek rizst és krumplit én étrendem fő eleme a sok zöldség, csireke pulyka hús, tejtermékek és gyümö 4-szer tekerek 40-50 percet szobabicajon, vagy most hogy itt a tavasz a szabadban.
Sok sikert neked is! 2010. 25. 08:35 Hasznos számodra ez a válasz? 5/8 A kérdező kommentje: Nagyon szépen köszönöm a választ:) Remélem sikerül nekem is. Ha megkérdezhetem hány kg-ról sikerült ennyit fogynod? Mást nem sportoltál csak a keró? 6/8 anonim válasza: 97-ről indultam, csak a bicaj volt sport gyanánt:) még egy 10-est akarok leadni, mostmár lassabban megy, de nyárra ez is meg lesz. 20:15 Hasznos számodra ez a válasz? 7/8 A kérdező kommentje: Én most vagyok 75 kg és csak 160 cm. Remélem nekem is megy majd:) Köszönöm a válaszod 8/8 anonim válasza: Egy biztos: az eredményesség és a gyorsaság kizárja egymást. Ha túl gyorsan fogysz, egészségtelen, a melleiden (meg a bőrödön) is meglátszik, és hipp-hopp vissza is hízod az egészet. 27. 19:58 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Online
7 kilót fogytál le ÚGY, hogy alig etté majdhogynem egyenlő a koplal ssal... és engem parasztozol? ja és máskor jobban olvasd el hogy mi van oda írva... NEM fogyókúrával akarok lefogyni. Kapcsolódó kérdések:
- Könyvek Naomi Alderman: A hatalom Magyarul Letöltés Epub
- Minecraft letöltése pc re ingyen
- Jbl Partybox 300 Használati Utasítás
- Halálosabb iramban tokioi hajsza teljes film magyarul online
- Opel astra f eladó jófogás 2018
- Szeretnék fogyni. Tippek? (9467101. kérdés)
- Hogyan lehet gyorsan, olcson, látványosan fogyni?
4/9 anonim válasza: 2. hsz-re reagálva... Igaza van! Az is elképzelhető, hogy utoljára fogysz a hasadból. 19:22 Hasznos számodra ez a válasz? 5/9 A kérdező kommentje: nem mert sajnos munka nélküli kb 167cm vagyok és 53-54 kg de lehet kevesebb ezt nem tudom pontosan Ez sok??? 6/9 anonim válasza: Délben kelésnél én is a munkára gondoltam, ha nem kötelező, akkor miért nem élsz rendes életet? Mikor fekszel? 2013. 19:31 Hasznos számodra ez a válasz? 7/9 A kérdező kommentje: na ez a másik gondom az alvás: hiába fekszek le 22kor egészen hajnali 3-4ig forgolódok. És nem tudom miért?? Másnap olyan vagyok mint egy hulla 8/9 anonim válasza: No, már látom, a kérdező csak viccelt. Egyébként, ha nem délben kelnél fel, hanem reggel 6-kor és valami fizikai munkát is végeznél, tuti el tudnál aludni este 10-11-kor. 19:50 Hasznos számodra ez a válasz? 9/9 A kérdező kommentje: szoktam otthon tevékenykedni, meg a városba is. Kapcsolódó kérdések:
szia! hát látom az atkins diétába írtad, arról én nem tudok neked semmit mondani, de: napi egy óra séta az ingyen van, vagy fél óra kocogás, vagy otthon kis ugra bugra, mindegy, csak az a lényeg, hogy jó kedvvel csináld. ez nagyon fontos, hogy mozogj, annélkül semmi képp nem fog menni. hát a kaja része... az már kicsit húzósabb, mert ugye az egészséges dolgok általában drágák, de ha úgy vesszük megveszel egy kiló csirkemellett, azt be tudod osztani magadnak. zöldség gyümölcsből is annyit vegyél, amit kb 1-2 nap eszel, az úgy nem drága. ja ami sok pénzt elvisz és jó ha lemondasz róla az a kenyér!! inkább próbálj venni teljes kiörlésű zsemlét. az az igazság, hogy ezek így együttesen nem két nap alatt fogsz lefogyni, de legalább nem hízod vissza a koplalás eredményét dupláján... amit figyelmedbe ajánlanék, ami nekem nagyon bevált, az a két hetes bécsi diéta. sokan nem hisznek ezekben a diétákban, de ha nem is pontról pontra ezt követed, de legalább egy távpontot ad neked, hogy mit mivel, mikor egyél!!
Figyelt kérdés Jó módszerekre lennék kíváncsi, amik esetleg nektek is bejöttek már. Lehetőleg kevés mozgással.. (ezt nem lustaságból írom, csak nagyon kevés időm van) minden nap négyig vagyok iskolában, utána még zene- és nyelvórák.. Ha tudtok jó módszereket, írjatok. 176cm 78kg 15F 1/8 A kérdező kommentje: ui. : mindenhova biciklivel járok, az napi kb 15-20km. 2/8 anonim válasza: Heti fél-1 kiló fogyással Naponta többszöri étkezés keveseket, sok gyümölcs zöldség fehérje (sovány hús halak stb) Kenyérből csak tk és max reggelire pár szelet, kerüld az olajban, zsírban sült dolgokat Olvass utána a helyes táplálkozásna Én naponta 20 percet futok, szerintem az minden elfoglalt ember idejébe belefér 2012. szept. 9. 00:11 Hasznos számodra ez a válasz? 3/8 anonim válasza: 42% paleo ételekkel:) (hús, hal, zöldség, gyümölcs, tojás, magok főleg) meg jó állati zsírok pl szalonna ilyesmi 2012. 04:16 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 A kérdező kommentje: Igazad van. A 20 perc belefér. =) Köszönöm a válaszokat 5/8 anonim válasza: 100% Én reggelire ettem rendesen pl.
